Az ízültei és kopásos betegek segítése a mindennapokban | Egészséges életmód

Az ízültei és kopásos betegek segítése a mindennapokban

CsuklótámaszMielőtt mozgást segítő eszközöket vásárolna, mindig ki kell próbálni, hogy tudja-e majd használni őket. Sok ötletet ajánlunk, ami megkönnyíti a hétköznapokat azok számára, akik ízületi panaszokkal és fájdalmakkal élnek együtt. Ezek nagyrésze otthon, házilag is elkészíthető. Egyszerűen és olcsón, filléres anyagokból is elkészíthetjük a saját igényeknek megfelelő kis segítségeket. A dolgozószobában a billentyűzethez használt csuklótámasz igen hasznoslehet. Az ínhüvely-gyulladás esetén is megoldást jelenthet a képen látható pad, de házilag előállított szövetbevonatú habszivacshasáb is mérsékli a csukló terhelését.  Ha gyakran tart szüneteket, csökkentheti a kézfej és a csukló ízületeinek igénybevételét.

  • Ha a kézfeje ízületeiben súlyos ízületi gyulladás alakult ki, a hangfelismerő szoftverek segíthetik a munkáját.
  • A habszivacs tokkal körbefogott ceruzáknak tollaknak jobb a fogásuk.

Az autóban segíthet:

  • ha a nyak merevsége miatt nem tud hátrafordulni, panoráma visszapillantó tükör és a vakfolttükör használata javasolt.
  • A forgópárna vagy a forgatható ülés megkönnyíti a be- és kiszállást.
  • A keze kevésbé fárad el, ha a kormánykereket vastag anyaggal borítja be.
  • Új autó vásárlásakor figyeljünk oda, hogy szervokormányos és automata sebességváltós modell választásakor megkönnyíthetjük mindennapjainkat.

A fürdőszobában is legyünk körültekintőek:

  • A mosdó csapjára az elfogatás könnyítő toldalékot szerelhetünk.
  • Ha merev a karja vagy a válla, a hosszú nyelű mosdószivacs és fésű jó szolgálatot tesz.
  • A vastag fürdőköpeny megkönnyíti a fürdés utáni szárítkozást.
  • A vécé és a kád használatát kapaszkodók szerelésével teheti biztonságosabbá.
  • Ha nem tud átlépni a kád peremén, a szintbe süllyesztett fürdőkád vagy az elektromos kádlift jelenthet megoldást. Kicsit olcsóbb, ha a kád mellé elfér egy zuhanyzó, inkább építsünk egy zuhanykabint.

További lehetőségek:

  • Ha a székre párnát tesz, könnyebb belőle felállni.
  • A széknek olyan magasnak kell lennie, hogy a lábfejét a padlón tudja nyugtatni. Ha túl magas a szék, és a talpa nem ér le a földre, elzsibbadhat a lába.
  • A könyökmagasságban lévő karfa kényelmessé teszi az ülést és hasznos a felkelésnél is. A kivehető emelőpárna vagy az ülésben levő erős rugók szintén segítséget jelentenek a felállásnál.
  • A fogóbot segítségével anélkül veheti fel a tárgyakat, hogy fel kellene állnia és le kellene hajolnia.
  • A kulcsot könnyebb a zárban elfordítani, ha nagyobb műanyag- vagy fadarabot erősít rá.
  • Az ajtókat a hosszú nyelű kilinccsel könnyebb kinyitni, mint a forgatógombbal.
  • Az elektromos foglalatok derékmagasságban legyenek, a csatlakozódugókat érdemes fogantyúkkal ellátni vagy kilölő konnektort használni.
  • Az érintő-, és billenőkapcsolók megkönnyítik a világítás fel-, és lekapcsolását.
  • Ha kihangosítható telefont vagy headsetet használ, nem kell beszélgetés közben a kagylót tartania.

 

 

Hozzászólások

hozzászólás

A bejegyzés kategóriái életmód és kulcsszavai , , . Tedd a kedvenceid közé a cikket.

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás