4 egészségedet fellendítő tea | Egészséges életmód

4 egészségedet fellendítő tea

TeaTudtad, hogy a tea a világon a második legtöbbet fogyasztott ital (a víz az első)? Ennek jó oka van: a kamélia növény leveleiből készült tea tele van antioxidánsokkal, ami segít csökkenteni a vérnyomást és csökkenti a rák kialakulásának esélyét, többek között. De nem minden tea hatása egyforma.

A népszerű gyógyteák (bár nagyon egészségesek) nem igazi teák. Ezek gyógynövényekből, gyökerekből, fűszerekből és virágokból készülnek, így az antioxidáns hatásuk elhanyagolható a kamélia növény leveléből készült teákhoz képest. Összeállítottunk 4 olyan teát az alábbiakban, amit érdemes minden nap innod. (Ezt ajánlja Amanda Carlson-Phillips is, aki sportolók táplálkozásával foglalkozik.)

Fehér tea

A fehér tea alapanyaga a teabimbó, de a bimbó alatti első levél is felhasználható. A teaszüret csak az év két napján lehetséges. Régen a fehér tea fogyasztása csak a császárok kiváltsága volt, ezért evezik
imperialnak is, ami császárit jelent. Azt tartották erről a teáról, hogy halhatatlanná fog válni tőle aki ezt issza. A legenda szerint, a császár számára aranyollóval vágták le a teabimbókat.

Mivel egy évben csak két napig, kora tavasszal szedhető meg a levélke, a fehér tea azért olyan különleges, és ritkaság. Szedéséhez gépeket nem használnak, csakis kézzel szedik ilyenkor a leveleket, nehogy megsértsék a jó minőségű alapanyagot. A leszüretelt tealeveleket és rügyeket megszedték, akkor kiterítik, és kb. két napig kicsit szárítják, fonnyasztják őket. Többször át is forgatják. A szárítás következtében még jobban kifehérednek a levelek. Eztán magasabb hőmérsékleten, kilencven-száz fokon tovább szárítják a már megfonnyasztott leveleket.

Ennek a teának rendkívül magas az antioxidáns tartalma, így gátolja a sejtek öregedését. A fehér tea fogyasztása jótékonyan hat a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők szervezetére. Hatására csökken a vérnyomás és a koleszterin-szint, ezenkívül gátolja az érelmeszesedést, valamint az immunrendszert is erősíti. Csonterősítő hatással is rendelkezik. Mindezek mellett a fehér tea zsírégető hatással is bír. Fogyasztása javít az ember koncentráció-képességén.

Zöld tea

A zöld tea a szó szigorú értelmében vett tea, mely a Camellia sinensis (kamélia) nevű növényből készül, minimális oxidációval. Alapvetően Ázsiában népszerű ital, de napjainkban, köszönhetően többek között kedvező élettani hatásainak, egyre kedveltebb nyugaton is, ahol korábban a fekete teát részesítették előnyben.

A zöld teának sokféle kedvező élettani hatást tulajdonítanak. Ezek némelyike már tudományosan is bizonyított, más hatásokat hosszú múltra visszatekintő tapasztalati tények igazolják:

  • az immunrendszer erősítése
  • fogszuvasodás, fogínybetegségek elleni védekezés
  • rákmegelőző hatás
  • szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Ezen felül fontos tény, hogy fogyasztásának nincs ismert kedvezőtlen hatása.

Oolong Tea

Az Oolong teákat eredetileg az ősi kínai uralkodók termesztették, és gazdag ízviláguknak, valamint jelentős egészségjavító hatásuknak köszönhetően nagy megbecsülésnek örvendtek. A benne lévő szaponin meggátolja a zsírok lerakódását a hasnyálmirigyben. Így a táplálékkal a szervezetbe kerülő zsírok egy része anélkül ürülhet ki, hogy a test hasznosítaná azokat.

Egyik legnépszerűbb egészséget megőrző tea az Oolong tea, melynek sokoldalú jótékony hatása mindenkit megnyer. Nemcsak meggyorsítja a zsírégetési folyamatot, hanem meg is akadályozza a legkalóriadúsabb élelmi anyagok felszívódását. A vérnyomást csökkenti, az inzulin szabályozását elősegíti, a szájban lévő sebeket gyorsan regenerálja, a fogkövek kialakulását megakadályozza, javítja a koncentrációt és a memóriát.

Fekete tea

A fekete tea hatóanyagai révén élénkítő hatású, a központi idegrendszeren keresztül serkenti a vérkeringést és a légzést. Ezáltal az agy több oxigénhez jut, ami növeli a szellemi teljesítőképességet.

A benne található csersavak nyugtató-stabilizáló hatást fejtenek ki a testi-lelki folyamatokra. Ezenkívül anyagcsere-élénkítő hatása is van.

Azonban érdemes vigyázni vele, mivel a fekete tea csersavat tartalmaz, éhgyomorra kevésbé ajánlott fogyasztani. Reggeltől estig, bármely időszakban kiváló szomjoltó és élénkítő. Hatása hasonló a kávéhoz, de annál sokkal egészségesebb.

Hozzászólások

hozzászólás

A bejegyzés kategóriái életmód, Gyógynövények és kulcsszavai , , , . Tedd a kedvenceid közé a cikket.

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás