ápr 30 2010
“Színesen” eszel?
A színeknek is szerepe van az életünkben, így a táplálkozásunkban is. Ezt az ősi kínai kultúrában is tudták már…
Archive for április, 2010
ápr 26 2010
Állj, hogy a szíved ne álljon le
Egész nap az irodában ülni, vagy autót vezetni… hosszú távon nem tesz jót a hátnak, aztán az esti tévézés következik a nehéz munkanap után. Akár hiszed, akár nem ez a testnek túl sok pihenést jelent.
ápr 24 2010
Séta az egészségért
Az egyik legalapvetőbb mozgás a séta. Amellett, hogy nagyon jó alapozást jelent egészséges is. Ha edzeni szeretnél…
ápr 22 2010
Miért kezdj el rendszeresen edzeni?
Kutatások bizonyítják, hogy azoknál, akik az életük delején vagy később mérsékelt fizikai tevékenységet végeznek csökken az enyhe kognitív károsodás (MCI) esélye, és egy hat hónapos magas intenzitású aerobik edzés program javíthatja a kognitív képességeket azoknál, akiknél már probléma van ezzel.
ápr 20 2010
Ha még mindig meg vagy fázva
Bizony tavasszal sokan megfáznak. Úgy érezzük már meleg van, eldobjuk a téli ruhákat, aztán következik egy hidegebb nap és máris megfáztunk. Mit lehet tenni ilyenkor?
ápr 18 2010
Karbantartott ízületek a gyakorlatban
Az ízületeink karbantartása kritikus pontja az egészségünknek. Lássuk, hogyan kell ezt a gyakorlatban csinálni.
ápr 16 2010
Amit sose akarnál tudni az ízületekről
Ahogy öregszünk, az ízületek egyre rosszabbul funkcionálnak. Ez természetes. Vagy inkább: ez természetes??!
ápr 14 2010
Ízületi gyulladás megoldása étkezéssel
Az ízületi gyulladás egy általános és krónikus betegség, amit általában szteroid mentes gyulladáscsökkentővel kezelnek. Sok beteg eláll az orvosilag előírt kezeléstől, főleg ha a kezelés nem hat, vagy valamilyen alternatív gyógymódot preferál a beteg. Járjuk körbe az egészséges étkezés és az ízületi panaszok körét, hátha van összefüggés…
ápr 12 2010
Lehetséges a genetikai túlsúly?
Magas és alacsony, sötét és világos, szeplős és barna, sokféleképpen jellemezhetjük magunkat tulajdonságaink alapján, melyek többségét lélegzésünk kialakulása előtt meghatározott a genetikai adottságunk. Ezek közül nagyon keveset tudunk magunk irányítani, a többségét el kell fogadnunk, ahogy az van.
ápr 10 2010
Te is megfáztál?
A megfázás sokszor megkeseríti az ember életét, és nincs rá igazán jó gyógymód. A tünetek kezelését és a gyorsabb gyógyulást viszont elő lehet segíteni.
