márc 31 2010
A fiatalság őre – E-vitamin
Amellett, hogy elősegíti a sejtfalak jó állapotát fenntartani, sok más előnyös tulajdonsága is van. Lássuk, hogy a fiatalság megőrzése milyen pozitív mellékhatásokkal jár!
Archive for március, 2010
márc 29 2010
Tudtad? Koleszterin kell a D-vitaminhoz
Bizony kevesen tudják, hogy a „napfény” vitamin (így is szokták emlegetni a D-vitamint) képzésben jelentős szerepe van a koleszterinnek. Mire jó a D-vitamin?
márc 27 2010
Rossz zsírokat eszel!
Telített zsírok, telítetlen zsírok, transz-zsírok… azt sem tudja az ember hova kapja a fejét. Ha nem tanulod meg melyik jó ezek közül, akkor bizony megeshet, hogy életed hátralevő részében gyógykezelésre fogsz szorulni.
márc 25 2010
Együnk hínárt?
Sokan nem is gondolnák, hogy a sushi-ban előforduló hínár mennyire egészséges. Meglepően nem csak az ételekben lehet hasznos, hanem orvosságokban, kozmetikumokban és ipari termékekben is.
márc 23 2010
Sose késő elkezdeni!
Nem lehet kifogás, a korod. Egy ideje már nálunk is elérhető egy direkt időseknek kitalált “játszótér”, ami pont arra való, hogy megőrizd a frissességed. Természetesen nem csak az idősek használhatják…
márc 21 2010
Léböjt
A léböjt egy tisztító, energetizáló kúra, melynek egyik jótékony „mellékhatása” a súlyvesztés. A tavaszi nagytakarítás elengedhetetlen része. Hozd formába magad a nyárra. Tovább »
márc 19 2010
Miért igyak zöld teát?
“Annyifél tea van, miért pont ezt igyam?”, “Mire jó?”, “Csak, akkor vagyok hajlandó meginni, ha segít!” – a bejegyzés pontosan ilyen (és ehhez hasonló) kérdésekre adja meg a választ a zöld teával kapcsolatban.
márc 17 2010
Táplálkozás – de hogyan?
Vesézzük tovább a táplálkozást. Múltkor megnéztük, hogy mi a két alapelv (lásd Táplálkozás című bejegyzés). Most részletezzük az alapelveket:
márc 15 2010
Nassoljunk!
Dió, pékándió (hikoridió), mogyoró, amerikai mogyoró, mandula, makadámdió, fenyőmag, pisztácia… mindegyiket szeretem. Ezek azok a „nasik”, amik nem romboló hatásúak, sőt!
márc 13 2010
Miért van szükséged megfelelő táplálkozásra?
Van igazság a bölcs mondásban, hogy „az vagy, amit megeszel”. Amit megeszel fontos szerepet játszik abban, hogyan érzed magad érzelmileg és fizikailag. A helyes táplálkozás fontossága nem csökkenhet. A diétád nem csak a tested egészségét befolyásolja közvetlenül, hanem a mentális és érzelmi egészségedet is.
