Like-olj a Facebook-on
Olvass RSS-en
Nézd meg a videóimat Youtube-on-
Mottó
"Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely, ahol élhetsz." - Jim Rohn-
Legfrissebbek
Category Archives: vitamin
Az ősz legnépszerűbb gyümölcse, az alma
Ez a gyümölcs ugyan teljesen hétköznapinak számít a mi éghajlatunk alatt, de számtalan fajtája ismert. Lehet idared, jonathan, golden, starking, mutsu, és ezek keresztezése, pl. jonagold, de tulajdonképpen a teljes listát fel sem sorolom, mert igen sok közismert almafajta létezik … Folytatás
Kategóriák életmód, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak hasmenés, koleszterinszint csökkentő, Lúgosítás, méregtelenítés, pektin
Szólj hozzá
Mi igaz abból, amit az orvosok fennen hangoztatnak?
Azt állítják az orvosok, hogy csakis az állati eredetű termékek tartalmaznak bizonyos, a szervezetünk működéséhez elengedhetetlenül szükséges esszenciális aminosavakat, vagy egyszerűen arról van szó, hogy az evolúciós alapra építő orvostudomány sohasem fogja beismerni, hogy a húsok és az állati eredetű … Folytatás
A diófélékről is tegyünk említést
Korábban már írtunk a csonthéjas magvak jótékony hatásáról a cikkünkben, de érdemes még egy kicsit elidőznünk itt, mert kicsi testük nagyon sok hasznos tápanyagot tartalmaz. A brazil dióban nagy a “jó” zsírok aránya és tele van szelénnel, ami fiatalon és … Folytatás
Kategóriák Étrend kiegészítő, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak csontritkulás megelőzése, e vitamin, gyulladáscsökkentő, immunrendszer erősítő, omega-3, Omega-6
Szólj hozzá
A padlizsán előnyös tulajdonságai
A padlizsán júliustól késő őszig kapható, lila héjú, szivacsos állományú bogyóját fogyasztjuk: a növény vadon élő faját egyes leírások szerint Dél-Ázsiában kezdték el nemesíteni, de nem kizárt, hogy India az őshazája, és innen került Dél-Ázsiába. Európában a XVI. században terjedt … Folytatás
Kategóriák Gyógynövények, Recept, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak asztma, koleszterinszint csökkentő, máj- és epebetegségekre, vérképző, vizelethajtó
2 Comments
A B-vitaminokról bővebben
A B-vitamin csoport tagjai fontos szerepet játszanak több, mint 60 különböző anyagcsere-folyamatban, köztük a szénhidrátok, zsírok és a fehérjék lebontásában. Az izomsejtek számára rendkívül fontos “fűtőanyagot” jelentő glükóz és a zsírsavak szintézisével magában az energiatermelésben is részt vesznek.
Energiaadó friss gyümölcsök III.
Az érett ananász 10% gyümölcscukrot tartalmaz és édes, energiadús kísérője lehet a sós ételeknek, például a sajtoknak. Az édes és savanyú szószok fontos alkotórésze. Az édesítetlen ananászlé frissítő, energiafokozó ital.
Kategóriák életmód, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak alvadásgátló, érelmeszesedés, érszűkület, gyulladáscsökkentés, köszvény, vitaminok
Szólj hozzá
Energiaadó friss gyümölcsök II.
A citrusfélék A narancs, a citrom, a lime és a grapefruit ismert és kitűnő C-vitamin források. Naponta egyetlen gyümölcs elfogyasztása fedezi a javasolt 60 mg-os C-vitamin bevitelét. A narancs bioflavonoidokat is tartalmaz, ezek az erős antioxidánsok védelmet jelentenek a rákkal, … Folytatás
Kategóriák életmód, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak helyes táplálkozás, megfázás, vitaminok
Szólj hozzá
A gabonafélékről se feledkezzünk meg – árpa
A gabonafélék is a fontos táplálékok közé tartoznak, sok rostot tartalmaznak és csökkentik az isémiás szívbetegség kialakulását. Fontos tehát róluk is említést tennünk, kezdjük hát a sort az árpával, amelyről elmondható, hogy a puffasztott árpa sokkal több rostot tartalmaz, mint … Folytatás
Kategóriák életmód, Recept, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak e vitamin, emésztést segítő, öregedés ellen, rostok, szemerősítő, vérnyomáscsökkentő
2 Comments
A csonthéjas magvak, mint energiabombák
Sok telítetlen zsírt, fehérjét és ásványi anyagot tartalmaznak, ezek az igazi energiafokozók, a legegészségesebb nassolni valók. A csonthéjasok és egyéb magvak magas energiatartalmát a bennük lévő zsírsavak adják. A zsírsavak feldolgozása által értékes olajokat nyer szervezetünk.
Málnás mámor
Egy kitűnő izotóniás ital recept, ami valóban egészséges