A növényi alapú étkezés nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem eszel húst – de mindenképp több zöldséget eszel, mint húst. A mai tudomány szerint – és a tapasztalatok is azt…
Zöldség
-
-
Itt a tavasz, végre újra tele van a piac színes zöldségekkel és gyümölcsökkel. A hosszúra nyúlt tél után ez nagyon hasznos lehet a szervezetünk kiürült vitaminraktárának újratöltéséhez. Azonban vigyáznunk kell…
-
Látjuk a „vegán” címkét egy terméken és egyből azt gondoljuk, hogy biztosan szuper egészséges – ez nem így van. Ha egy étel vegán, attól az még lehet egészségtelen. Mindig meg…
-
Nagyon sok olyan emberrel találkozom, akik nem szeretik a zöldségeket és ezért nem is esznek eleget belőle – vagy egyáltalán nem esznek zöldségeket. Ők általában teljes mértékben elzárkóznak, semmit sem…
-
Figyelem magam körül az embereket és nem teljesen értem, hogy miért nem úgy cselekszenek, ahogyan az logikus lenne. Mindenki tudja, hogy a McDonald’s vagy Burger King éttermek ételei nem a…
-
Sokszor hallani, hogy a zöldségek közül a zöld színűek, illetve a zöld levelűek mennyire egészségesek. Valóban kiemelten jó hatással lehetnek a testünkre és egészségünkre, de ezek között is létezik rangsor.…
-
Ez már a sorozat harmadik része. Az első két részben megbeszéltük, hogy érdemes fokozatosan áttérni az egészségesebb életmódra, és nem egyik napról a másikra. Aztán szó volt a mértékletességről, és…
-
Nagyon sokszor mondják, hogy a napi menü legfontosabb eleme a zöldség. Ezenkívül sokszor lehet hallani a teljes értékű gabonák fontosságáról – ugyanakkor a péksütemények mellőzéséről. Sok ember fejében van zűrzavar…
-
A gének fontos szerepet játszanak életünkben, de alapvetően nem határozzák meg, hogy megbetegszünk-e vagy sem. Mégis sokszor hallani, hogy a gének mennyi minden “rossz” dologért “felelősek”. Mi az igazság? Mindjárt…
-
Nagyon sok diéta és táplálkozási elv fellelhető. Az egyik ezt mondja, a másik pedig az ellenkezőjét. Ember legyen a talpán, aki kiigazodik az információk között. Például vannak, akik azt mondják,…