Víz | Egészséges életmód

Kategória archivuma: Víz

Hideg zuhany

Hideg zuhanyÁltalában nem szeretünk hideg vízben zuhanyozni. Sokunknak ez kifejezetten kellemetlen. Inkább a finom meleg zuhanyt vagy a forró fürdőt kívánjuk. Kellemesen elnyújtózunk benne és eszünkbe sem jut a hideg. Érdemes tudnod, hogy a szakértők szerint a hideg zuhany nagyobb szívességet tesz neked, mint a meleg. Igaz, hogy a hideg zuhany gondolatától is kiráz a hideg, de legalább gondolkodjunk el egy kicsit ezen.

Nem javaslom, hogy egyik napról a másikra jéghideg vízben fürödjünk. Sokkal jobb megoldás, ha folyamatosan csökkentjük a víz hőmérsékletét. A hideg természetesen nem jéghideget jelent. Ez egy hideg úszómedencének megfelelő víz hőmérsékletet jelent. Miért jó a hideg víz? Ezt fogjuk körüljárni ebben a cikkben.

Folytatás

Kategóriák Víz | Kulcsszavak , | 2 hozzászólás

Az egészség 4 legfontosabb pillére – 1. rész

Az egészség 4 legfontosabb pillére – 1. részCikk sorozatot indítok az egészséges életmód 4 legfontosabb területéről. Az egyes területeket kivesézzük, megnézzük miért fontos és hogyan kellene alkalmazni a gyakorlatban. A pillérek egymáshoz kapcsolódnak és egy nagy egységet alkotnak. A 4 pillér alkalmazásával elérhetjük azt az egyensúlyt, amit egészségnek hívunk. Ez igaz bárkire, akármilyen problémával küzd.

Fontos szem előtt tartani, hogy a mai civilizáció negatív hatásai mindenkit érint. Ha nem figyelünk erre a 4 pillérre, csak idő kérdése és megbetegszünk. Ezért ennek a 4 pillérnek nem csak a javulásban, de a megelőzésben is fontos szerepe van. És még fontosabb, hogy a gyermekeink, unokáink egy helyes példát lássanak tőlünk. Az ő jövőjüket mi nagyban befolyásolhatjuk, és ezzel nagy esélyt kapnak egy teljesen egészséges életre.

Folytatás

Kategóriák Víz | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Honnan tudhatod, hogy kevés vizet ittál?

Honnan tudhatod, hogy kevés vizet ittál?Nem sok szükséges ahhoz, hogy dehidratáltak legyünk. Elég a testünk víz tartalmának 1,5%át elveszítenünk és máris az enyhe kiszáradás pontjára kerülünk. A kiszáradásnak sokféle jele lehet, nem csak annyi, hogy szomjasak vagyunk. És ne feledjük, hogy nem csak az egészségünkre van hatással, hanem a koncentrációra is. Ha túl keveset iszunk napközben, akkor hazafelé a vezetés közben figyelmetlenebbé válhatunk.

Most bemutatok néhány olyan apróságot, amiből kiderülhet, hogy nem ittál elég vizet. A megoldás egyszerű: igyál vizet. Fontos, hogy nem jó bármilyen folyadék. Sok folyadék (például kávé, alkohol, üdítő stb.) dehidratálja a szervezetet. Ez azt jelenti, hogy hiába iszod meg, nem lesz tőle több víz a testedben.

Folytatás

Kategóriák Víz | Kulcsszavak , | Szólj hozzá

Hogyan kellene enni – a 12 napos kihívás

Hogyan kellene enni - a 12 napos kihívásRendkívüli utazásra invitállak. Egyrészt megnézzük, hogy milyen elvek mentén kellene táplálkoznod ahhoz, hogy a tested megtisztuljon a vegyszerektől, a testsúlyod beálljon a normálisra és több energiád legyen. Majd miután az elveket átnéztük, felvázolok neked egy 12 napos kihívást. Ez alatt a 12 nap alatt egyből ki is próbálhatod azt, amit itt tanultál.

A 12 napos kihívás valóban kihívást jelenthet. Valószínűleg lesznek olyan élelmiszerek, amiket szeretsz, de le kell mondanod róla. Elképzelhető, hogy lesznek olyan szokások, amiket fel kell adnod és olyanok, amiket be kell építened a mindennapokba. Ehhez még az a nehézség is hozzáadódhat, hogy a környezet esetleg nem támogat – vagy éppen ellened van. De minden nehézség ellenére, remélem minél többen végig csináljátok a 12 napot!

Folytatás

Kategóriák Diéta, életmód, táplálkozás, vitamin, Víz | Kulcsszavak , | Szólj hozzá

Víztisztító

Sajnos manapság igazán tiszta vizet szinte lehetetlen a mindennapi életben beszerezni. Ezt a helyzetet egy víztisztítóval lehet a legegyszerűbben megoldani. Sajnos ezek a készülékek – bár az utóbbi években egyre olcsóbbak, mégis Folytatás

Kategóriák táplálkozás, Víz | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Ásványvíz kontra csapvíz

Sokszor lehet hallani, hogy vitatkoznak a szakértők, hogy a csapvíz vagy az ásványvíz az egészséges. Nehéz a kérdés hisz a földet már elég rendesen beszennyeztük és a víz a földből jön. Szóval mindenképp lesz benne olyan piszok, ami az ember számára nem egészséges.

Folytatás

Kategóriák táplálkozás, Víz | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás