ízület | Egészséges életmód - Part 2

Kategória archivuma: ízület

A fekete ribiszke előnyei

A fekete A fekete ribiszkeribiszke jellegzetes illatú növény, mely az Észak-Európát kivéve minden más területen fellelhető Európában, főleg a lápos és az ártéri erdőket kedveli. Ez a cserje másfél méteresre is megnőhet, kétszeresen fűrészelt levelei karéjosak, fonákjukon sárga, váladéktermelő mirigyek helyezkednek el. Kis zöld virágai lecsüngő, laza fürtökbe rendeződnek. Az öttagú virágokon szőrös, barnás csészelevelek vannak, melyek visszahajlanak és kétszer olyan hosszúak, mint a felálló sziromlevelek.   Az illatos fekete bogyókon a csésze maradványai fellelhetőek. A ribiszke magas tápértékű. Folytatás

Kategóriák életmód, Gyógynövények, ízület | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A kankalinról is tudj meg többet

Az erdei kankalinA tavaszi kankalin vagy erdei kankalin évelő növény, mely Európában és Ázsia nagy részén honos. Leginkább száraz vagy kis nedvességű tisztások, hegyvidéki területek, cserjések a jellemző területek, ahol fellelhetjük. Sok más kankalin fajtával is találkozhatunk, tavasszal cserepes virágként színpompázik a boltokban, de labda alakú virágzattal is fellelhetjük.

A tavaszi kankalin hosszúkás, tojásdad és ráncos felszínű levelei a szárnyas nyélbe keskenyedő leveleivel tőlevélrózsát alkotnak. Egy oldalra csoportosuló ernyővirágzata hosszú kocsányon virul, a harang alakú pártája sötétsárga színű. A csészecső kétszer olyan hosszú, mint a toktermése.

Felhasználható a Folytatás

Kategóriák Gyógynövények, ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A fagyöngy előnyös tulajdonságai

A fagyöngyA fagyöngy bár valójában egy élősködő örökzöld növény, mely a lombhullató és a tűlevelű fákat kedveli. Van benne klorofil, tehát fotoszintézist folytat és szénhidrát is képzésére is alkalmas, csak az ezeken kívüli tápanyagokat és a vizet vonja ki a gazdanövényből, ezért valójában félparazitának nevezik. Villásan elágazó kétlaki bokor, levelei keresztben átellenesek, bőrszerűek,hosszúkásak. Virágai jelentéktelenek, a levélhónaljakban 3-5ös csoportokban helyezkednek el, termésük fehéres nyálkatartalmú bogyó. Februártól áprilisig virágzik, alfajai a jegenyefenyő-fagyöngy, a fenyvesfagyöngy és a madárlép, vagyis a fehér fagyöngy. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények, ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A derékfájásról…

A derékfájásTöbbféle okra visszavezethető gyakori probléma a derékfájás, rendszerint valamilyen izom-, vagy kötőszöveti gyulladás okoz átmeneti problémát, amely általában néhány nap alatt magától elmúlik. Azonban súlyosabb rendellenességet, például porckorongsérvet vagy csigolyakárosodást is jelezhet a fájdalom.

A derékfájásban szenvedők körében gyakori a helytelen tartás és az ülő életmód. Az izmok és kötőszalagok meghúzódását a hirtelen mozdulatok válthatják ki. Akkor is könnyen megsérülhetünk, ha rosszul emelünk vagy bemelegítés nélkül végzünk testmozgást. A terhesség alatt szintén jelentkezhet derékfájás, a baba súlya és a testtartásbeli változások jelentősen megterhelik a hát izmait és kötőszalagjait. Folytatás

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

A köszvény is gyulladást okoz

A spárgaA gyulladást és a heves fájdalmat az ízületben lerakódott húgysavkristályok okozzák – ezt hívjuk köszvénynek.

Átlagosan minden huszadik ember vérében magas a húgysav-koncentráció, de nem mindegyikük lesz köszvényes. A magas húgysavszint vesekőképződést okozhat. A férfiaknál nagyjából tízszer gyakoribb ez a betegség, mint a nők esetében.

A húgysav a szervezet normális anyagcseréje során, a sejtek örökítőanyagának a bomlásakor keletkezik. Miután feloldódik a vérben, a veséken át a vizeletbe jut, és azzal együtt távozik. Ha a vérben túl magas a szintje, akkor valószínűbb, hogy húgysavkristályok válnak ki a szövetekbe. Folytatás

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Aktuális téma: a Lyme-kór

KullancsNagyon időszerű lett a kullancsok témaköre, mivel sajnos az irtásuk az EU-s előírások miatt megszűnt, az időjárás viszont kedvezett a szaporodásukhoz. Ezért már Budapest peremkerületeiben is igen elszaporodtak. Persze nem minden kullancs hordozza fertőző betegségek kórokozóit, de jobb félni, mint megijedni: mindig legyünk óvatosak, körültekintőek és leginkább megelőzőek.

Sajnos a kullancsok a hordozói a Lyme-kórnak, a tibolának, az agyhártya-gyulladásnak, ráadásul a még csak áldozatát kereső kullancs mindössze 2-3 milliméteres, ezért elég nehéz észrevenni. Folytatás

Kategóriák ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Az álombogyó hatása

Az álombogyóAz álombogyó kétszikű növény, mely India trópusi vidékéről származik. A bokor akár az 1 métert is meghaladhatja, levelei tojásdad alakúak, virágai 4-6 csoportban találhatóak meg, de színük jellegtelen zöldessárga. Apró piros bogyó termése van. Leginkább a gyökerét és a levelét hasznosítják. ősszel gyűjtik be, majd megszárítják és aprítják vagy porítják.

Indiai ginszengnek is nevezik, az Ajurvéda szerint az életerő visszaállítására alkalmazzák ezt a gyógynövényt, az elme megtisztítására, az idegfeszültség csillapítására és az alvás elősegítésére használják fel. Az idősebbek és a krónikus betegek felépülésében, felerősítésében is jelentős szereppel bírhat. Folytatás

Kategóriák Gyógynövények, ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Az artrózis jövőbe mutató kutatásáról

A zöldkagylóKutatások igazolták, hogy az új-zélandi zöldkagyló kivonata jelentősen enyhítheti a térd-, és a csípőartrózis tüneteit. Mellékhatásai egyáltalán nincsenek és kutyák esetében is igazolt a jótékony hatás. Drogériákban és gyógyszertárakban vagy étrendkiegészítők forgalmazásával foglalkozó üzletekben beszerezhetőek a zöldkagyló kivonatát tartalmazó készítmények.

Az artrózis tünetei rosszabbodhatnak, stabilizálódhatnak, de akár jelentős javulás, tünetmentes időszakok is lehetnek, nagyrészt a betegen múlik, hogy mennyire hatalmasodik el a betegsége. Korai szakaszban akár orvosi ellátás nélkül is egyszerű módszerekkel enyhíthetőek a tünetek. A fogyás, a testmozgás és a megfelelő étrendkiegészítők szedése is megoldás lehet. A műtét sok módszerrel elkerülhető, csak végső esetben kerül szóba. Folytatás

Kategóriák ízület | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

Csontjaink szerkezete

A csontokA csontvázunkat alkotó 206 csont méret és forma szerint is változatos: a koponyát lapos, lemezszerű csontok alkotják, a végtagokat viszont hosszú, hengeres csontok. Belső szerkezetüknek köszönhetően a csontok könnyűek, mégis erősek: az emberi csont szilárdsága ötször nagyobb, mint a beton.

Csontjaink alapvető szerepe a testünk formájának meghatározása, súlyunk megtartása és az izmokkal együttműködve az irányított mozgások lehetővé tétele. Koponyánk emellett óvja az agyat, míg mellkasunk a szívet és a tüdőt, a gerincünk csigolyái pedig a gerincvelőnek nyújtanak védelmet.  Folytatás

Kategóriák ízület | Kulcsszavak , , , | Szólj hozzá

Tartászavar gyermekkorban

Jógázzunk gyermekünkkelA csontok, izmok és az ízületek megóvását egész életen át segíti, ha a helyes testtartás már gyermekkorban rögzül. Ha nem fektetünk kellő energiát gyermekünk testtartására, a fejlődő hátizmok és kötőszalagok a rossz tartás miatt megnyúlhatnak vagy megrövidülhetnek, ezzel a rossz tartás állandósulhat is. Számos esetben a felnőttkori problémák visszavezethetőek gyermekkorban felvett rossz szokások következményére.

A helytelen tartás sok izom-, és csontrendszeri panasz kialakulásában közrejátszik, hozzájárulhat az izmok, ízületek ismétlődő túlerőltetéséből fakadó ártalmakhoz is. Folytatás

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A weboldal használatával elfogadod a cookie-k (sütik) használatát. További információ

Ez a weboldal azért használ cookie-kat (sütiket), hogy Számodra a legjobb böngészési élményt tudja nyújtani. Ha továbbra is használod a weboldalt a cookie (süti) beállítások megváltoztatása nélkül vagy az "Elfogadom" gombra kattintasz, beleegyezel a cookie-k (sütik) használatába.

Bezárás