Like-olj a Facebook-on
Olvass RSS-en
Nézd meg a videóimat Youtube-on-
Mottó
"Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely, ahol élhetsz." - Jim Rohn-
Legfrissebbek
Category Archives: Étrend kiegészítő
A magok témája még nem merült ki…
A szezámmag apró, tápanyagban gazdag magocskái az ősi Indiában a halhatatlanság jelképei voltak. A fiatalság megőrzését segítő szezámmag és szezámmagolaj remek E-vitamin forrás, valamint tartalmaz még omega-6 és egyszeresen telítetlen zsírsavakat is, amelyek csökkentik a szívbetegségek kockázatát, és karbantartják az … Folytatás
Kategóriák életmód, Étrend kiegészítő, táplálkozás
Kulcsszavak gyulladáscsökkentés, immunrendszer erősítő, ízületi gyulladás
Szólj hozzá
A diófélékről is tegyünk említést
Korábban már írtunk a csonthéjas magvak jótékony hatásáról a cikkünkben, de érdemes még egy kicsit elidőznünk itt, mert kicsi testük nagyon sok hasznos tápanyagot tartalmaz. A brazil dióban nagy a “jó” zsírok aránya és tele van szelénnel, ami fiatalon és … Folytatás
Kategóriák Étrend kiegészítő, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak csontritkulás megelőzése, e vitamin, gyulladáscsökkentő, immunrendszer erősítő, omega-3, Omega-6
Szólj hozzá
A B-vitaminokról bővebben
A B-vitamin csoport tagjai fontos szerepet játszanak több, mint 60 különböző anyagcsere-folyamatban, köztük a szénhidrátok, zsírok és a fehérjék lebontásában. Az izomsejtek számára rendkívül fontos “fűtőanyagot” jelentő glükóz és a zsírsavak szintézisével magában az energiatermelésben is részt vesznek.
Az antioxidánsok
Az antioxidáns védő hatású anyag, amely segít semlegesíteni a szabad gyökök néven ismert káros anyagokat. Ezek az anyagcsere-folyamatok melléktermékeként keletkeznek, amelyek során a szervezet oxigént használ fel az energiatermeléshez.
Kategóriák Étrend kiegészítő, táplálkozás
Kulcsszavak antioxidáns, béte-karotin, csonthéjasok, likopin, lutein, zöld tea, zöldség
Szólj hozzá
Energiaszintünk fenntartása
A szervezet annyira bonyolult kémiai reaktor, hogy inkább az a meglepő, hogy nem gyakoribb jelenség az alacsonyabb energiaszint. Az ember olyan jól alkalmazkodott a földi élethez, hogy az idő jó részében meg tudja őrizni energiatartalékait az étrend és az életmód … Folytatás
Kategóriák életmód, Étrend kiegészítő, táplálkozás
Kulcsszavak energetizálás, testmozgás, vitaminok, zöldség
Szólj hozzá
A szénhidrát jelentősége
A vegetáriánusoknak általában sok szénhidrátot tartalmaz az étrendjük, mert kenyeret, rizst, tésztát, gabonapelyheket, burgonyát és hüvelyeseket esznek elsősorban.
Kategóriák életmód, Étrend kiegészítő, táplálkozás
Kulcsszavak glikogén, recept, szénhidrátok
Szólj hozzá
Az ivólevek, mint táplálék kiegészítők
Táplálék kiegészítőket szinte mindenkinek érdemes fogyasztania, aki nem tud teljesen változatos étkezést folytatni. De ehhez nem feltétlenül szükséges bogyókat szedni, jól megválogatott ivólevekkel elérhetjük ugyanazt a hatást, csak oda kell figyelnünk, hogy melyik zöldség vagy gyümölcs mit is biztosít szervezetünk … Folytatás
Kategóriák Étrend kiegészítő, táplálkozás, vitamin
Kulcsszavak italok, ivólevek, recept, táplálékkiegészítő
Szólj hozzá
B12 vitamin – kobalamin
B12 vitamin… mire jó? Folytatás
F vitamin – zsírsavak
F vitamin… mire jó? Folytatás
B2 vitamin – riboflavin
B2 vitamin… mire jó? Folytatás