A megfázás sokszor megkeseríti az ember életét, és nincs rá igazán jó gyógymód. A tünetek kezelését és a gyorsabb gyógyulást viszont elő lehet segíteni.

A céklaital javíthatja a közérzetet. A cékla lé, uborka- vagy répa lével kombinálva hatásosabb. Lehet belőle levest is főzni esetleg főzeléket. A céklában lévő sok vitamin elősegíti a gyógyulásunkat.

Egy másik nagyon jó választás lehet – nem csak a c-vitamin tartalma, hanem immunerősítő hatása miatt is – a savanyú káposzta. Salátaként lehet fogyasztani, illetve meg lehet inni a levét is. További előnye, hogy télen is elérhető.

A citrusfélék igazi C-vitamin bombák, ráadásul gyulladáscsökkentő hatásúak, és segíthetnek pótolni a szükséges folyadék mennyiséget. A grapefruit vagy a narancslé fogyasztása segíthet a gyógyulásban, a mindennapokban pedig egy nagyon jó vitamin kiegészítés az érkezések mellé.

Szerintem sokan nem tudják, hogy a curry csökkenti az arc- és orrüregek dugulását, és pusztítja az influenzát okozó vírusokat is. Fogyasztása egyszerű, ízesítsük vele a csirke húst, vagy a tyúkhúslevest.