Sokszor érezhetjük azt, hogy csinálnám én a dolgomat, csak nincs hozzá erőm. Ilyenkor inkább pihenni lenne kedve az embernek, lustálkodni. De miért kell ennek így lennie?

Miért van az, hogy néha avagy egyre többször nincs energiám arra, hogy a napot “végig csináljam”? Ez több dologra ezethető vissza. Az egyik dolog, amiből energiát nyerhetünk az a rendszeres testmozgás. Látszólag ellentmondás, hisz a testmozgásnak energiát kéne elvinnie. Ez tulajdonképpen így is van, ám a testmozgás eredménye mégis a több energia. Ez azért van, mert többek közt ezeket érhetjük el vele:

- szív- és érrendszer állóképességének növelése
- vérnyomás szabályozása
- nyugalmas alvás
- szellemi állapot és hozzáállás javítása
- önbecsülés és közérzet javítása.

Ezek természetesen össze is függenek és hosszú távon jelentősen befolyásolják az ember szellemét és testét. Ha endszeresen mozogsz, akkor a testsúly könnyebben beállhat az ideálisra (ez növelheti az önbecsülést és a közérzetet is javíthatja).  Ugyanakkor növeli az állóképességet, ami egyértelműen több energiát ad nekünk a mindennapokhoz. Ha nem csak az agyunkat tornáztatjuk meg, hanem a testünket is, akkor sokkal jobban fogunk tudni aludni, ha jobban alszunk, akkor több energiánk lesz. És még lehet folytatni az összefüggéseket sokáig…