szept 03 2010
C vitamin – aszkorbinsav
C-vitamin… mire jó?
aug 26 2010
Bemelegítés
A bemelegítés tulajdonképpen egy ráhangolódás az edzésre. Ráhangol testileg és szellemileg is a terhelésre…
aug 24 2010
Figyelem férfiak
A prosztata probléma sokakat érint, főleg 50 év felett. Ha már van problémánk akkor ez segthet, ha nincs az jó és lehetőleg előzzük meg a bajt…
aug 13 2010
Bevezetés az edzésbe
„Az edzés a teljesítményfokozás tudományosan irányított folyamata, amelynek során tervszerűen alakítjuk a sportoló teljesítőképességét…”
aug 03 2010
Csodálatos idegrendszerünk
Mirror neuron – tükör idegszál
A mozgást sokféleképpen meg lehet tanulni. Természetesen a legjobb módszer az, ha csinálod. Ám van egy módszer, amit a sportolók is használnak és most már bebizonyították, hogy tényleg működik.
júl 27 2010
A diétád lehet, hogy ártalmas a testednek?
Létezik folyadék szegény diéta, ami elég veszélye, mert dehidratálódik tőle a szervezet, azonban vannak ennél sokkal kevésbé extrém diéták is, amik szintén nem egészségesek.
júl 22 2010
8 természetes orvosság, ami segíthet az alvásban
Ha az alvás a teendőid listájának a legaljára került, akkor se keseredj el, nem vagy egyedül. Habár általában a 7-9 óra esti alvás időt javasolják, az átlag ennél kevesebbet alszik. Hova vezet ez? Az őrült ütemterv okolásához és természetesen alvási problémákhoz.
