Mire voltunk a legkiváncsibbak a 2011-es évben?

Megjelenés 2012. január 26. csütörtök - Lőrincz Balázs

A múltra való visszatekintés és összegzés végett szeretnénk megköszönni a sok érdeklődőnek és visszatérő olvasóinknak, hogy velünk tartanak. Igen sikeres évet zártunk, és megosztjuk, hogy az elmúlt évben mely cikkek voltak a legnépszerűbbek.

5. helyezett:

 

A padlizsán

A padlizsán


A padlizsán júliustól késő őszig kapható, lila héjú, szivacsos állományú bogyóját fogyasztjuk: a növény vadon élő faját egyes leírások szerint Dél-Ázsiában kezdték el nemesíteni, de nem kizárt, hogy India az őshazája, és innen került Dél-Ázsiába. Európában a XVI. században terjedt el, Magyarországra pedig a törökök hozták be, népies elnevezését – törökparadicsom – szintén ebben az időben kapta. Tojásgyümölcsnek is nevezik, angol és német nyelvben a neve gyakorlatilag egyszerűen tükörfordításra került. 
Tovább a teljes cikkhez >>
  

4. helyezett:

Retek

Retek

A keresztesvirágúak családjába tartozó egy éves növény, amely sok tápanyagot tartalmaz: c-vitamin, folsav, kalcium, kálium, szelén és kén tartalma is jelentős. Eredetileg Közel-Keletről származik, de már Európában is meghonosodott. Az első növény, amely melegházban betakarítható, most van a szezonja, ezért ne felejtsük le vásárláskor a listáról, mert a fiatalosságunk megőrzésében is nagy jelentősége van.
Tovább a teljes cikkhez >>

3. helyezett:

Kurkuma

Kurkuma

Az Indiában őshonos, de ma már Európában és Amerikában is terjedőben lévő kurkumát elsősorban fűszernövényként ismerjük. Azonban gyógyító hatását mind az ajurvédikus indiai orvoslásban, mind a kínai orvosok előszeretettel használják már ősidők óta, például a sárgaság gyógyítására. Folytatás →

Kategóriák életmód, Gyógynövények | Szólj hozzá

A térd gyakori sérülései II.

Megjelenés 2012. január 24. kedd - Lőrincz Balázs
Térdproblémák

Térdproblémák

A térdsérülés gyakorisága és jellege életkortól függően nagymértékben változik. Kisgyermek-korban még viszonylag ritkán fordul elő, később azonban sokakat érint. A serdülők és a fiatal felnőttek leginkább sportolás közben szenvednek térdsérülést – legtöbbször a térdízületi porc vagy a térdszalag károsodik. Az idősebbeknél az ízület körüli csontok törései a legjellemzőbbek.
Összetett felépítése (lásd korábbi írásunkat) és a jelentős igénybevétele miatt a térd a serdülők és a fiatal felnőttek egyik leggyakrabban megsérülő ízülete. A sportolás közben jelentkező károsodások között megemlítendők a rándulások (a szalagok megnyúlása vagy szakadása) és a húzódások (izom- és ínszakadások). Az enyhe sérülések többsége pihentetéssel jól gyógyul, míg a súlyosabbak esetén a térdet sínnel kell rögzíteni, vagy műteni kell. Az ízületi felszíneket párnázó porc szakadása szintén sűrűn előfordul. Folytatás →

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A térd megóvása I.

Megjelenés 2012. január 19. csütörtök - Lőrincz Balázs
A térd

A térd

Szeretnénk összefoglalni térdünk működését és lehetséges problémáit, mit tehetünk megvédésére és ha már megtörtént a baj, mit is tehetünk, milyen lehetőségeink vannak. Mindenképp érdemes a megelőzésre a karbantartásra koncentrálni, ezért érdemes tisztába lenni hogyan is működik a térdünk?

A három csont – a sípcsont, a combcsont és a térdkalács találkozásánál lévő térd a szervezet összes ízülete közül az egyik legnagyobb és a legösszetettebb. Lényegében csuklószerűen hajlik, amikor azonban teljesen kinyújtjuk a lábunkat, kismértékben elfordul, ami lehetővé teszi, hogy a térd ebben a helyzetben rögzüljön, így meg tudjuk őrizni egyensúlyunkat.

Folytatás →

Kategóriák edzés, életmód, ízület | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

Hibiszkusz a fontos erőforrás

Megjelenés 2012. január 17. kedd - Lőrincz Balázs
A hibiszkusz

A hibiszkusz

Napjainkban több mint 300 faja ismert a hibiszkusznak. A hibiszkusz a mályvafélék családjába tartozik, hazánkban dísznövényként, de kerti bokorként (kerti díszmályva) is ismert. A képen a kerti változat látható, amely számos színben pompázik a nyári hónapokban.  Eredetileg az arab országokban használták gyógyteaként. Leginkább a virágszirmait használják, mely  köptető és köhögéscsillapító hatású, de torokgyulladásra is gyakran javasolják. Sok olyan teát találhatunk, amelyben egyik összetevőként megjelenik a hibiszkusz. Jellegzetes színt is ad a teának, de  C-vitamin tartalma sem elhanyagolandó.  Folytatás →

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , , | Szólj hozzá

A csípőfájdalom és a merevség enyhítése

Megjelenés 2012. január 13. péntek - Lőrincz Balázs

A csípő fájdalmának és merevségének számos oka lehet, a terápia pedig a kiváltó októl is függ. A gyógymódok köre igen tág, az egyszerű fájdalomcsillapítóktól, jeges borogatásoktól és kíméletes testmozgástól az ízületi betegségek elleni gyógyszerekig terjed.

A csípőfájdalom és csípőmerevség kezelését megelőzően először tehát fel kell tárni a kiváltó okot. Szerencsés esetben nyilvánvaló, hogy mi idézte elő a bajt: a beteg talán megütötte a csípőjét, amikor nekiment az asztal szélének vagy valamilyen módon meghúzódtak a csípője izmai. A probléma ilyenkor többnyire rövid időn belül magától is elmúlik.  A kellemetlen érzés gyengébb fájdalomcsillapítókkal (pl. ibuprofen, aszpirin), izomlazító kenőcsös bedörzsöléssel vagy meleg borogatással enyhíthető. Folytatás →

Kategóriák életmód, ízület | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A kínai kúszómagnólia előnyei

Megjelenés 2012. január 10. kedd - Lőrincz Balázs
Kínai kúszómagnólia

Kínai kúszómagnólia

Nemcsak a csalánkiütést és az ekcémát gyógyítja, de a nemi állóképességet is növeli és csillapítja a köhögést és a légzési nehézségeket.

A bogyóterméseket Kínában 100 napon át rágják erősítés céljából. Segít megbirkózni a szervezetnek a stresszel.

A gyógynövénynek májvédő hatása van, ezért jól használható májgyulladás és a máj működési zavarainak kezelésénél.

A kínai kúszómagnóliáról azt tartják, hogy serkenti a nemi nedvek kiválasztását és a férfiaknál növeli a szexuális állóképességet. Folytatás →

Kategóriák életmód, Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | 4 Comments

Az ősz legnépszerűbb gyümölcse, az alma

Megjelenés 2012. január 5. csütörtök - Lőrincz Balázs
Almák

Almák

Ez a gyümölcs ugyan teljesen hétköznapinak számít a mi éghajlatunk alatt, de számtalan fajtája ismert. Lehet idared, jonathan, golden, starking, mutsu, és ezek keresztezése, pl. jonagold, de tulajdonképpen a teljes listát fel sem sorolom, mert igen sok közismert almafajta létezik akár évszakhoz is rendelve nyári vagy téli almák.  Az ősi egyiptomiak, görögök és rómaiak is már szerették az almát, többtucatnyi változatát nemesítették, Indiában még igen korán az ajurvédikus orvosok a hasmenés gyógyítására írták fel betegeiknek. Hasmenés ellen még ma is használják.

Amerikában nem volt őshonos növény, de magját átszállították és ott is termőre fordultak a fák. Így szinte a teljes világ területén közismertté válhatott és mindenki fogyaszthatja egészsége megőrzése céljából. Egyes kutatások szerint ha csak almát fogyasztanánk, az is elegendő lenne életünk fenntartásához, mivel minden szükséges vitamint,  tápanyagot és nyomelemet tartalmaz, amit csak megkíván szervezetünk az egészség megőrzéséhez. Folytatás →

Kategóriák életmód, táplálkozás, vitamin | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A csípőnk védelme

Megjelenés 2012. január 3. kedd - Lőrincz Balázs
A fittség mindig fontos

A fittség mindig fontos

Az öregedéssel járó változások elkerülhetetlenek, mint ahogy sokszor a balesetekkel szemben is védtelenek vagyunk. Mégis törekednünk kell a csípőnk egészségének megőrzésére, hiszen módunkban áll a kopás és elhasználódás mértékét, valamint a törés veszélyét csökkenteni.

A csípő megóvásának legalapvetőbb feltétele az egészséges (általában 18,5 és 25 közötti testtömegindexen belüli) testsúly megőrzése. A csípőben az ízületi felszínek gyakran csak néhány négyzetcentiméternyi felületen találkoznak, így az ezekre ható erők óriásiak lehetnek. Egyetlen kilógramm súlytöbblet járás közben 2 kg-nyi, lépcsőmászás közben 5-6 kg-nyi, futás és ugrálás közben 10-12 kgnyi súlynak megfelelő erővel növeli a csípő terhelését.

Folytatás →

Kategóriák életmód | Kulcsszavak , , | Szólj hozzá

A csukóka rejtelmei

Megjelenés 2011. december 29. csütörtök - Lőrincz Balázs
A csukóka

A csukóka

A csukóka (scutellaria baicalensis) csillapítja  szénanáthát és az asztma tüneteit, csökkenti a magas vérnyomást és segít a vérhas és a hasmenés kezelésében.

A legutóbbi kutatások fényében, amelyekben a növény gyulladásgátló tulajdonságát vizsgálták, a növényt olyan allergiás megbetegedések gyógyítására találták alkalmasnak, mint amilyen az asztma, a magas láz, az allergiás nátha, az ekcéma és a csalánkiütés.

A hűvös és keserű gyógynövényt lázas és kiszáradt állapotok kezelésére használják, magas láz és sűrű, sárga váladékkal járó köhögés esetén. Segít a zihálás csökkentésében is. Folytatás →

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , | Szólj hozzá

A kínai angyalgyökérről

Megjelenés 2011. december 27. kedd - Lőrincz Balázs
Az angyalgyökér

Az angyalgyökér

A kínai angyalgyökér javítja a vérkeringést és az emésztést, emellett szabályozza a menstruációs ciklust és csillapítja a fájdalmakat. A vérszegénység ellenszereként is ismert.

A felaprított gyökértörzset gyakran használják főzésnél, mivel a kívül barnás, belül fehér hatalmas gyökértörzs – rizóma – igen értékes gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik.

A “melegítő” gyógynövényként is ismert kínai angyalgyökér javítja a has, a kéz, és a láb vérkeringését. Jótékonyan hat az emésztésre, és dunsztkötésként gyógyítja a tályogot és a kelést. Folytatás →

Kategóriák Gyógynövények | Kulcsszavak , , , , , | Szólj hozzá